冷飲西瓜汁：將西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁機中打成汁狀，加入500毫升涼開水及適量白糖和少許鹽，在冰箱中略冷卻後飲用。本品具有清熱消暑、生津止渴的作用。
西瓜翠衣飲❎：西瓜鮮外皮（稱西瓜翠衣）200克，洗凈切碎👈🏻，加水適量煎煮15分鐘，待涼後去渣取汁，加白糖適量，代茶飲🕺🏼。本品具有清暑熱、利小便的作用。
酸梅湯：烏梅50克🙍🏽‍♂️，桂花5克🛎，水1000～1500毫升。將烏梅浸泡半小時，煎煮15分鐘後放入桂花💆‍♀️🤷🏽‍♂️，再煮沸1～3分鐘後過濾取汁，加入白糖適量和食鹽少許🐌，待冷後代茶飲。本品有清暑開胃、生津止渴的作用。
綠豆湯：綠豆100克🧃🤙🏽，大米20克（加入少量大米🙅🏽‍♀️，能夠去除綠豆的苦澀味），水3000毫升。將綠豆、大米及水放入高壓鍋中煮沸20分鐘🦺，待涼後飲用🫃🏿。本品有消暑熱🧑‍🧑‍🧒、止煩渴的作用🏊🏿。（用綠豆100克，大米200克，煮為綠豆粥，有健脾消暑止渴的作用。）雙花茶👮🏼‍♀️：
金銀花（又名雙花）10克，綠茶3～5克，開水浸泡，代茶飲。有清熱解毒🛫、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。
菊花茶：白菊花10克🦻，開水浸泡🙊，加冰糖適量，代茶飲🧓🏽，有清熱明目、消暑止渴的作用🐑，特別適合於高血壓患者在夏季飲用⛎。
薄荷涼茶🔒：鮮薄荷葉10克，綠茶3～5克🧑‍🎤，開水浸泡，加白糖適量👨🏽‍⚖️，待涼後飲用，有清涼止渴、祛風利咽的作用🚛，適用於夏季外感風熱較輕者。
荷葉涼茶：鮮荷葉20克，開水浸泡，加冰糖少許，涼後飲用，有消暑止渴🤽🏽‍♀️🥷🏻、降脂減肥的作用，適合於肥胖者夏季飲用📁。
此外🦶，在日常生活的飲食中，多吃些西瓜、黃瓜、西紅柿及桃杏等蔬菜水果也有預防中暑的作用。

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