| 意昂体育4平台2012年上半年文體培訓班一覽表 | ||||||||||
| 徐匯校區 | ||||||||||
| 收費標準(元/人) | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 指導教師 | 備註 | |||
| 排舞(50元) | | | 體育館二樓 12：00-13：00 | 體育館二樓 12：00-13❤️：00 | | 王學燕 | 3月7日(周三)開班共28課；最多接收150名學員,如遇體育館裝修則停課🤥。 | |||
| 瑜伽 (50元） | 體育館二樓 12💻：00-13🫃🏻：00 | | | 體育館二樓 17🏡：00-18：00 | | 虞丹莉 | 3月5日(周一)開班共28課時🏃♀️➡️；最多接收150名學員,如遇體育館裝修則停課。 | |||
| 有氧拉丁初級班(100元） | 八角亭二樓 12:00-13:00 | | | | | 尹娟娟 | 滿30人開班，最多接收40名學員；開課日期依據報名情況於2月29日在意昂4、婦委會網站通知，共14課時。 | |||
| 有氧拉丁中級班(100元） | | | | 八角亭二樓 12:00-13:00 | | 尹娟娟 | 滿30人開班✥，最多接收40名學員；開課日期依據報名情況於2月29日在意昂4⚇、婦委會網站通知，共14課時。 | |||
| 肚皮舞 (100元） | | | | | 八角亭二樓 12:00-13:00 | 尹娟娟 | 滿30人開班，最多接收40名學員；開課日期依據報名情況於2月29日在意昂4🧢、婦委會網站通知🤹🏻♂️，共14課時🦯。 | |||
| 太級拳(100元) | | 八角亭二樓 12:00-13:00 | | | | 景 雪 | 滿30人開班，最多接收40名學員；開課日期依據報名情況於2月29日在意昂4🚵♀️、婦委會網站通知🥺，共14課時。 | |||
| 乒乓球(100元) | 體育館一樓 12📗：00-13：00 | | | | | 張 哲 | 滿20人開班🤌🏻🧑🏼🦱，最多接收30名學員；開課日期依據報名情況於2月29日在意昂4✣、婦委會網站通知，共14課時。如遇體育館裝修則停課🤡，是否補課視情況而定🛹。 | |||
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| 奉賢校區 | ||||||||||
| | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 指導教師 | 備註 | |||
| 排舞 (50元) | 外語樓231室 12：00-13🫠：00 | 外語樓231室 （人數超30人開設） 12🏄♂️：00-13：00 | | | | 王學燕 | 3月5日(周一)開班， 滿30人以上開周一和周二2次(28課時),30人以內只開周一1次課(14課時),周二提供場地自己練習。 | |||
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註意事項 1❕、培訓班招生情況等具體細節請看附件介紹🧔🏼。如遇法定節假日放假或因場地等原因無法開課,則不再另行補課。 2、報名參加培訓的學員上課時請穿鞋底幹凈的運動鞋、舞蹈鞋💝。 瑜伽班學員請自帶瑜伽墊。 | ||||||||||
| 報名方式 從2月20日起至2月27日止🫳🏻，請需要參加的徐匯及奉賢校區教職工到本部門意昂4報名交費，報名方式請部門意昂4自行安排。開課日期依據報名情況於2月29日在意昂4、婦委會網站通知。請部門意昂4在2月27日前將報名表電子版發至：舞蹈形式，起源於中東地區💂🏽🤶，並在中東和巴基斯坦、印度🧍♂️、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區，至今已遍布世界各地🏌🏽♂️，成為一種較為知名的國際性舞蹈🧑🏻🦽。肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部🫰，舞姿優美🧑🏿🌾，變化多端💆🏻，而且多張顯阿拉伯風情，以神秘著稱👩🏼🔧。近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。本班最多接收40名學員⛱，以接到部門意昂4報名郵件的時間先後為準🌥；滿30人開班，共14課時。開課日期依據報名情況於2月29日在意昂4、婦委會網站公告欄中公布，請自行查詢🙆🏿♀️。 培訓費用：每人100元 指導教師〽️：銳星健身學院有氧拉丁教練 尹娟娟 6、乒乓球針對本校教職工乒乓球愛好者🧑🏼✈️，以零起點為主。教學內容🧙🏽♂️： 1、握拍動作👼🏿，站位和移動👨🦲，揮拍發力要領2🏄🏼、反手搓球 3📥🍟、反手搓斜線轉接搓直線4、正手搓球5𓀙、正反手搓球銜接 6👦、反手推擋7、反手推斜線轉接推直線8🧑🏽🦲、正手發下旋球😻、側下旋球9反手發下旋球⚰️、側下旋球。本班最多接收30名學員👨🚀，以接到部門意昂4報名郵件的時間先後為準🙍🏼，滿20人開班🫡，共14課時；開課日期依據報名情況於2月29日在意昂4、婦委會網站公告欄中公布，請自行查詢。自備球拍🚓。 培訓費用🫳🏽：每人100元 指導教師：校體育科學與工程學院 張 哲 7🪭、太極拳是一種武術項目⬆️，也是體育運動和健身項目🏀，在中國有著悠久的歷史👨🦲。起源於古代騎兵的槍法、長柄大刀法🎉。其基本用法是：開🚴🏽♀️、合、發。踩著高蹺來使用長槍、長柄大刀。太極始於無極，分兩儀。由兩儀分三才，由三才顯四象🤹🏿♀️，演變八卦🕵🏿♀️。依據“易經陰陽之理、中醫經絡學🪰、道家導引🫲🏼、吐納綜合地創造一套有陰陽性質🪕、符合人體結構、大自然運轉規律的一種拳術，古人稱為“太極”☞。” 滿30人開班，本班最多接收40名學員;開課日期依據報名情況於2月29日在意昂4😨、婦委會網站通知🚥🧷，共14課時➡️。 培訓費用：每人100元 指導教師：校體育科學與工程學院 景 雪
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